En fonction de la nage à perfectionné, je fais un rapide constat sur votre maitrise et met en place les exercices qui vont vous permettre : 

• Améliorer votre placement (travail horizontalité du corps et gainage).

 

• Adapter votre rythme de nage pour maîtriser une respiration sur un effort au long terme (économie de mouvement et recherche de glisse).

 

• Gagner en efficacité grâce à la recherche d’appuis et pouvoir optimiser et augmenter la puissance mise en oeuvre et ainsi gagner quelques précieuses secondes.